AGAの予防対策
抜け毛は症状によって異常なものと自然なものとがあります。毛髪は常に成長と衰退を繰り返していますので、必ず最後には抜け落ちてしまうものです。大体一日につき１００本程度の髪の毛が自然と抜け落ちます。異常な事態ではありません。加齢とともに抜け毛が増加していくのも自然なことですし、秋には抜け毛が増えるものなので一日に２００本程度抜けたとしても自然なことなので心配いりません。ですが、明らかに目に見えて抜け毛が増加している場合は危険です。異常がある可能性があります。特に毛根の下に毛のようなものがあったり、左右が非対象である場合は異常である可能性はより高いものとなります。異常なものには適切な治療と対策が必要です。人によって抜け毛・薄毛の原因は色々あります。症状は似ていても原因によって対策方法は異なってきます。素人判断は悪化のもととなりかねませんので治療は、専門家へお気軽にご相談ください。生活習慣の改善のみでは対策が不十分である薄毛・抜け毛のお悩みは専門のクリニックまでご遠慮なくご相談ください。
薄毛・抜け毛対策のための生活習慣
洗髪のし過ぎ、しなさすぎは髪の毛にとってよくありません。理想的な洗髪は一日に一回です。また髪質や頭皮にあっていないシャンプーを使用したり、すすぎが不十分で頭皮や毛髪にシャンプーなどが残ってしまったり、頭皮を傷つけてしまうような洗髪方法は抜け毛や薄毛の原因となります。一方適切な洗髪方法を行うと頭皮のマッサージができて血行が良くなり、抜け毛の予防につながります。
タバコは悪影響
タバコは血管を収縮させ血行が悪くなります。その結果、毛髪に十分な栄養を与えることができないので髪の毛が細く抜けていくこととなります。タバコはまさに髪にとっても健康にとっても良いところはないのです。
飲み過ぎに注意
お酒は上手に摂取すれば体に良い影響もありますが、飲みすぎてしまうと寝不足や偏った食生活など生活に乱れてが生じてしまいます。また、過剰な飲酒は体内のタンパク質を減らしてしまい、毛髪の成長を妨げてしまうことになります。
十分な睡眠時間
毛髪が成長してゆくのは夜間です。寝ている間に血液から栄養が毛髪へと行き渡ることで十分な成長を行うことができます。また、夜間に遅くまで起きていると毛髪の毛母細胞の分裂がされにくくなってしまいます。毛髪や頭皮へのダメージの修復も就寝中に修復されていきますので、早くかつ十分な睡眠時間を取らなくてはなりません。
バランスのとれた食生活
食生活にも注意が必要です。毛髪の主成分はタンパク質ですので、健康で丈夫な毛髪の育成には良質なタンパク質を多く含んだ食事をして行きます。また、成長を促すためのビタミン・ミネラルも十分に摂取していかなくてはなりません。その他にも無理なダイエットを行って急激な体重の減少をしてしまうと、不調になるだけでなく、抜け毛や薄毛も急激に進行していってしまうことがあります。バランスのとれた食生活を心がけましょう。
過度なストレス
過度なストレスはあらゆる病の源となってしまいます。毛髪にとってもストレスはよくありません。ストレスによって自律神経やホルモンバランスの乱れがあらわれてしまうと血流が悪くなってしまい、そうなると毛髪に栄養が行きわたらなくなってしまうため抜けてしまいます。ストレスをうまく逃がす方法を探すベきでしょう。
毛髪や頭皮にダメージ
カラーリングやブリーチ、パーマを繰り返してしまうと毛髪や頭皮にダメージを与えるので避けた方が良いでしょう。どうしてもしなければならない方は染料が地肌に直接触れないように気をつけましょう。
男性ホルモンの影響
AGA患者の多くは男性ホルモンの１つであるテストステロンが酵素によって変化されてジヒドロテストステロンとなってしまうために起こるものです。そこで、AGA治療薬であるプロペシアはこの酵素の働きを抑えて原因となるホルモンの発生を防ぎます。
